Relax Bạn ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày ?

bạn cho mình xin tài liệu về phương pháp này được không, vì dù sao thì cũng liên quan đến sức khỏe bản thân nên mình muốn tìm hiểu kỹ một chút, thanks bạn nhé

 

ban đêm còn có thể áp dụng chứ 17 giờ vẫn ở cơ quan. Ngủ là mất việc ngay )

 

Mình làm nhân viên hành chính không được ngủ trưa ở cơ quan ,và thời gian chiều cũng không dc ngủ ( con nhỏ ) vậy nên sắp sếp buổi tối ngủ sao cho hợp lý và làm mmo hiệu quả nhỉ ? Nhờ các bạn tư vấn giúp mình .thanks

 

Nghe có vẻ hay nhưng a k ngủ theo kiểu này được.
Phân tâm như đi cf vs các thánh này. ăn uống.
Ra ngoài giao tiếp vs xã hội.
Buồn buồn lại xách xe chạy về nới xa lấy tinh thần làm việc
Em kiên trì thời gian dài vậy hay thật đấy

 

Với tôi thì ngủ muộn và dậy sớm

 

Ước gì ngày có 48h

 

Khi bạn làm việc vì đam mê tự khắc bạn sẽ ngủ ít lại. hơn nữa làm việc bằng đam mê giúp bạn có cảm hứng, năng lượng duy trì tốt, khả năng tái tạo năng lượng cũng tốt hơn nên ngủ ít hơn một chút nhưng người vẫn tràn năng lượng.

 

mình đồng ý với cách nghĩ của bạn, nhiều hôm ngủ rất muộn, nhưng trước khi ngủ mình hoàn thành hoặc làm đc một điều gì đó mà mình nghĩ là có ý nghĩa với mình, thì lúc ngủ cảm giác rất yên tâm, và khi dậy thấy người khá là khỏe. ngược lại thỉnh thoảng tối cố đánh nôta trận game, sáng dậy nhớ lại chưa làm đc gì ra hồn thì oải lắm.

 

Em mất bao lâu để có thể quay sang làm MMO fulltime vậy? Có vẻ mọi người khó dứt việc đi làm hành chính để tự làm cho chính mình?

 

Mình thì mỗi ngày ngủ khoảng 5h. Thời gian chủ yếu dành cho việc học. Vì đã năm cuối rồi. Nhưng đam mê MMO trong lòng không bao giờ dập tắt

 

Thử phương pháp này xem sao! Dạo này ngủ 7h/ngày mà vẫn thấy ngu ngu.

 

Bạn có bí kíp nào ngủ ít mà nhìn người ko bị hố hác ko đã lâu chưa biết đến 1 giấc mơ

 

ngồi máy tính nhiều mà ngủ ít hại mắt lắm, tốt nhất cứ 7h/ngày cho lành

 

trong 8 tháng ấy, mỗi ngày bao nhiêu tiếng?

 

Mình tập thể thao . Ngày ngủ 8-9 tiếng mà đôi lúc còn ko gậy đc mắt.