1. Thành viên Vietmmo chuyển sang hoạt động tại Up Community theo thông báo mới nhất tại đây

    Dismiss Notice

Relax Bạn ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày ?

Discussion in 'Chém gió - Tản mạn' started by Kim Tomato, Jul 26, 2016.

Page 2 of 6
  1. Vương Tuần Quyền

    Vương Tuần Quyền ♥♥♥

    Joined:
    Mar 9, 2016
    Messages:
    175
    Likes Received:
    64
    Em ngủ 1 ngày 8 tiếng là qá đã rồi.
     
    Vương Tuần Quyền, Jul 26, 2016
    #21
  2. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Staff Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    1,146
    Likes Received:
    1,864
    chia đôi đi em , ngủ nhiều quá :v
     
    Kim Tomato, Jul 26, 2016
    #22
    Vương Tuần Quyền likes this.
  3. Huy Nguyen

    Huy Nguyen (฿_฿) Staff Member

    Joined:
    Jan 7, 2016
    Messages:
    5,923
    Likes Received:
    6,543
    Chà hay nhỉ, cái vụ Polyphasic-Sleep này giờ a mới biết :3
    Phải thử nghiệm thôi :v
     
    Huy Nguyen, Jul 26, 2016
    #23
    Vương Tuần Quyền and Kim Tomato like this.
  4. Vương Tuần Quyền

    Vương Tuần Quyền ♥♥♥

    Joined:
    Mar 9, 2016
    Messages:
    175
    Likes Received:
    64
    Dạ em sẽ cố =)))))
     
    Vương Tuần Quyền, Jul 26, 2016
    #24
    Kim Tomato likes this.
  5. Dương Nhật Nam

    Dương Nhật Nam ♥♥♥♥♥

    Joined:
    Dec 22, 2015
    Messages:
    268
    Likes Received:
    100
    Chị cho em hỏi nhỡ lỡ 1 nhịp thì sao chị ví dụ như trưa 12h mình quên ngủ hoặc nếu có ngủ thì ngủ qua 3h luôn thì mình chỉnh đốn nó sao chị :D
     
    Dương Nhật Nam, Jul 26, 2016
    #25
    Vương Tuần Quyền and Kim Tomato like this.
  6. Quang Thắng

    Quang Thắng ♥

    Joined:
    Jun 10, 2016
    Messages:
    86
    Likes Received:
    16
    cũng khá hay đấy! Mình cũng phải nguyên cứu lại giấc ngủ sao cho khoa học và hiệu quả mới được.
     
    Quang Thắng, Jul 26, 2016
    #26
    Vương Tuần Quyền and Kim Tomato like this.
  7. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Staff Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    1,146
    Likes Received:
    1,864
    em phải đặt báo thức nhé, người ta ngủ có 20p thôi, em quất 3 tiếng, haha
     
    Kim Tomato, Jul 26, 2016
    #27
    Vương Tuần Quyền likes this.
  8. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Staff Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    1,146
    Likes Received:
    1,864
    You're welcome !!
     
    Kim Tomato, Jul 26, 2016
    #28
    Vương Tuần Quyền and Huy Nguyen like this.
  9. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Staff Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    1,146
    Likes Received:
    1,864
    cố ngủ thêm phải ko em :v
     
    Kim Tomato, Jul 26, 2016
    #29
    Vương Tuần Quyền likes this.
  10. Nguyễn Phúc Lộc

    Nguyễn Phúc Lộc ♥♥♥♥♥

    Joined:
    Jun 16, 2016
    Messages:
    350
    Likes Received:
    32
    Elon Musk ngủ có tiếng/ngày à.
    Hay quá chị ơi, chắc sẽ áp dụng ngay và luôn.
    Cám ơn chị. Kim Tomato
     
    Nguyễn Phúc Lộc, Jul 26, 2016
    #30
    Vương Tuần Quyền likes this.
  11. Vương Tuần Quyền

    Vương Tuần Quyền ♥♥♥

    Joined:
    Mar 9, 2016
    Messages:
    175
    Likes Received:
    64
    Cố ngủ ít lại chị à =)))
     
    Vương Tuần Quyền, Jul 26, 2016
    #31
  12. Nguyễn Minh Thắng

    Nguyễn Minh Thắng ♥ ArticleP 3.0 ♥

    Joined:
    Sep 30, 2015
    Messages:
    293
    Likes Received:
    1,154
    Nguyễn Minh Thắng, Jul 26, 2016
    #32
  13. DINH TUAN ANH

    DINH TUAN ANH ♥♥

    Joined:
    Apr 19, 2016
    Messages:
    131
    Likes Received:
    109
    what the lợn, mình ngủ cố gắng lắm cũng phải 6-8 tiếng mới đủ tỉnh táo cho cả ngày làm việc. Bạn tập được cái này bao lâu rồi Kim Tomato
     
    DINH TUAN ANH, Jul 26, 2016
    #33
  14. Vinh Tiền

    Vinh Tiền ♥♥♥♥♥

    Joined:
    Feb 27, 2016
    Messages:
    622
    Likes Received:
    197
    Thì ra chị đang tập luyện ngủ vật lý, thảo nào thấy feedback FB. Trước em cũng tập phương pháp này hồi còn năm 2 đại học, cơ mà khó quá em bỏ luôn :v :D
     
    Vinh Tiền, Jul 26, 2016
    #34
    Nguyen Viet Nga likes this.
  15. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Staff Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    1,146
    Likes Received:
    1,864
    gần 2 tháng rồi bạn, lúc đó mình ngủ 4,5h nhưng chỉ ngủ 1 giấc thôi, cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày, giờ áp dụng pp này điều chỉnh lại 1 chút, hiệu quả hơn hẳn
     
    Kim Tomato, Jul 26, 2016
    #35
    DINH TUAN ANH likes this.
  16. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Staff Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    1,146
    Likes Received:
    1,864
    hihe, kiên trì 1 thời gian đầu, sau sẽ quen mà
     
    Kim Tomato, Jul 26, 2016
    #36
    Vinh Tiền likes this.
  17. Vinh Tiền

    Vinh Tiền ♥♥♥♥♥

    Joined:
    Feb 27, 2016
    Messages:
    622
    Likes Received:
    197
    Dạ hồi đó e mới vô, tập theo chu kỳ 6 tiếng ngủ 30p, mỗi ngày chỉ ngủ có 2 tiếng thoai ==> kết quả thất bại thảm hại luôn :v :v :v ngày thứ 3 là chịu k nổi nữa vật vờ như con ma. :D
     
    Vinh Tiền, Jul 26, 2016
    #37
    Bùi Hoàn hd1997 and Kim Tomato like this.
  18. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Staff Member

    Joined:
    Oct 1, 2015
    Messages:
    1,146
    Likes Received:
    1,864
    cái này em áp dụng trực tiếp ngay vậy thất bại là đúng, vì thói quen ngủ nhiều, giờ đùng 1 phát em giảm xuống còn 2h thì cơ thể ko chịu nổi, em phải tập giảm từ từ thì mới đảm bảo duy trì được
     
    Kim Tomato, Jul 26, 2016
    #38
    Vinh Tiền likes this.
  19. taku9312

    taku9312 ♥♥

    Joined:
    May 19, 2016
    Messages:
    149
    Likes Received:
    55
    bạn hay quá, mà cách ăn uống của bạn thế nào share đc ko, mình ngồi máy tính hơn 3h một buổi là mắt bắt đầu nhức mỏi, phải nghĩ or ngồi máy tính ít lại.
     
    taku9312, Jul 26, 2016
    #39
  20. Nguyễn Phúc Lộc

    Nguyễn Phúc Lộc ♥♥♥♥♥

    Joined:
    Jun 16, 2016
    Messages:
    350
    Likes Received:
    32
    Nguyễn Phúc Lộc, Jul 26, 2016
    #40
Page 2 of 6

Share This Page