tại ngủ nhiều mới vậy đó bạn, ngủ ít lại xem, dậy sớm nữa, người khỏe khoắn ra
ban ngày làm giờ hành chính, tối về khoảng 7-8h tối đến 11-12h ^^
Dạ 8 tháng vật vã và quằn quại ạ :D
cần thì inbox mình nhé
bạn google nhé :)
Làm gì cũng vậy, quan trọng vẫn là phải có động lực thì mới duy trì được anh ^_^
:'v
quay tay là gì v :v
ngủ nhiều mới hại đó bạn, bạn google nhé
mình ngủ 4,5h, vẫn tập hàng ngày, thấy khỏe khoắn bình thường :D
giỏi (y)
nếu cần bạn inbox mình nhé
cái này em áp dụng trực tiếp ngay vậy thất bại là đúng, vì thói quen ngủ nhiều, giờ đùng 1 phát em giảm xuống còn 2h thì cơ thể ko chịu nổi, em...
hihe, kiên trì 1 thời gian đầu, sau sẽ quen mà
gần 2 tháng rồi bạn, lúc đó mình ngủ 4,5h nhưng chỉ ngủ 1 giấc thôi, cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày, giờ áp dụng pp này điều chỉnh lại...
cố ngủ thêm phải ko em :v
You're welcome !!
em phải đặt báo thức nhé, người ta ngủ có 20p thôi, em quất 3 tiếng, haha
chia đôi đi em , ngủ nhiều quá :v
bạn áp dụng thử xem ^^
