1. Thành viên Vietmmo chuyển sang hoạt động tại Up Community theo thông báo mới nhất tại đây

    Tắt thông báo

Relax Bạn ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày ?

Thảo luận trong 'Chém gió - Tản mạn' bắt đầu bởi Kim Tomato, 26/7/16.

Trang 2 của 6 trang
  1. Vương Tuần Quyền

    Vương Tuần Quyền ♥♥♥

    Tham gia:
    9/3/16
    Bài viết:
    175
    Cống hiến:
    64
    Em ngủ 1 ngày 8 tiếng là qá đã rồi.
     
    Vương Tuần Quyền, 26/7/16
    #21
  2. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Hỗ trợ viên

    Tham gia:
    1/10/15
    Bài viết:
    1,146
    Cống hiến:
    1,864
    chia đôi đi em , ngủ nhiều quá :v
     
    Kim Tomato, 26/7/16
    #22
    Vương Tuần Quyền thích bài này.
  3. Huy Nguyen

    Huy Nguyen (฿_฿) Hỗ trợ viên

    Tham gia:
    7/1/16
    Bài viết:
    5,923
    Cống hiến:
    6,543
    Chà hay nhỉ, cái vụ Polyphasic-Sleep này giờ a mới biết :3
    Phải thử nghiệm thôi :v
     
    Huy Nguyen, 26/7/16
    #23
    Vương Tuần Quyền and Kim Tomato like this.
  4. Vương Tuần Quyền

    Vương Tuần Quyền ♥♥♥

    Tham gia:
    9/3/16
    Bài viết:
    175
    Cống hiến:
    64
    Dạ em sẽ cố =)))))
     
    Vương Tuần Quyền, 26/7/16
    #24
    Kim Tomato thích bài này.
  5. Dương Nhật Nam

    Dương Nhật Nam ♥♥♥♥♥

    Tham gia:
    22/12/15
    Bài viết:
    268
    Cống hiến:
    100
    Chị cho em hỏi nhỡ lỡ 1 nhịp thì sao chị ví dụ như trưa 12h mình quên ngủ hoặc nếu có ngủ thì ngủ qua 3h luôn thì mình chỉnh đốn nó sao chị :D
     
    Dương Nhật Nam, 26/7/16
    #25
    Vương Tuần Quyền and Kim Tomato like this.
  6. Quang Thắng

    Quang Thắng ♥

    Tham gia:
    10/6/16
    Bài viết:
    86
    Cống hiến:
    16
    cũng khá hay đấy! Mình cũng phải nguyên cứu lại giấc ngủ sao cho khoa học và hiệu quả mới được.
     
    Quang Thắng, 26/7/16
    #26
    Vương Tuần Quyền and Kim Tomato like this.
  7. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Hỗ trợ viên

    Tham gia:
    1/10/15
    Bài viết:
    1,146
    Cống hiến:
    1,864
    em phải đặt báo thức nhé, người ta ngủ có 20p thôi, em quất 3 tiếng, haha
     
    Kim Tomato, 26/7/16
    #27
    Vương Tuần Quyền thích bài này.
  8. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Hỗ trợ viên

    Tham gia:
    1/10/15
    Bài viết:
    1,146
    Cống hiến:
    1,864
    You're welcome !!
     
    Kim Tomato, 26/7/16
    #28
    Vương Tuần Quyền and Huy Nguyen like this.
  9. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Hỗ trợ viên

    Tham gia:
    1/10/15
    Bài viết:
    1,146
    Cống hiến:
    1,864
    cố ngủ thêm phải ko em :v
     
    Kim Tomato, 26/7/16
    #29
    Vương Tuần Quyền thích bài này.
  10. Nguyễn Phúc Lộc

    Nguyễn Phúc Lộc ♥♥♥♥♥

    Tham gia:
    16/6/16
    Bài viết:
    350
    Cống hiến:
    32
    Elon Musk ngủ có tiếng/ngày à.
    Hay quá chị ơi, chắc sẽ áp dụng ngay và luôn.
    Cám ơn chị. Kim Tomato
     
    Nguyễn Phúc Lộc, 26/7/16
    #30
    Vương Tuần Quyền thích bài này.
  11. Vương Tuần Quyền

    Vương Tuần Quyền ♥♥♥

    Tham gia:
    9/3/16
    Bài viết:
    175
    Cống hiến:
    64
    Cố ngủ ít lại chị à =)))
     
    Vương Tuần Quyền, 26/7/16
    #31
  12. Nguyễn Minh Thắng

    Nguyễn Minh Thắng ♥ ArticleP 3.0 ♥

    Tham gia:
    30/9/15
    Bài viết:
    293
    Cống hiến:
    1,154
    Nguyễn Minh Thắng, 26/7/16
    #32
  13. DINH TUAN ANH

    DINH TUAN ANH ♥♥

    Tham gia:
    19/4/16
    Bài viết:
    131
    Cống hiến:
    109
    what the lợn, mình ngủ cố gắng lắm cũng phải 6-8 tiếng mới đủ tỉnh táo cho cả ngày làm việc. Bạn tập được cái này bao lâu rồi Kim Tomato
     
    DINH TUAN ANH, 26/7/16
    #33
  14. Vinh Tiền

    Vinh Tiền ♥♥♥♥♥

    Tham gia:
    27/2/16
    Bài viết:
    622
    Cống hiến:
    197
    Thì ra chị đang tập luyện ngủ vật lý, thảo nào thấy feedback FB. Trước em cũng tập phương pháp này hồi còn năm 2 đại học, cơ mà khó quá em bỏ luôn :v :D
     
    Vinh Tiền, 26/7/16
    #34
    Nguyen Viet Nga thích bài này.
  15. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Hỗ trợ viên

    Tham gia:
    1/10/15
    Bài viết:
    1,146
    Cống hiến:
    1,864
    gần 2 tháng rồi bạn, lúc đó mình ngủ 4,5h nhưng chỉ ngủ 1 giấc thôi, cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày, giờ áp dụng pp này điều chỉnh lại 1 chút, hiệu quả hơn hẳn
     
    Kim Tomato, 26/7/16
    #35
    DINH TUAN ANH thích bài này.
  16. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Hỗ trợ viên

    Tham gia:
    1/10/15
    Bài viết:
    1,146
    Cống hiến:
    1,864
    hihe, kiên trì 1 thời gian đầu, sau sẽ quen mà
     
    Kim Tomato, 26/7/16
    #36
    Vinh Tiền thích bài này.
  17. Vinh Tiền

    Vinh Tiền ♥♥♥♥♥

    Tham gia:
    27/2/16
    Bài viết:
    622
    Cống hiến:
    197
    Dạ hồi đó e mới vô, tập theo chu kỳ 6 tiếng ngủ 30p, mỗi ngày chỉ ngủ có 2 tiếng thoai ==> kết quả thất bại thảm hại luôn :v :v :v ngày thứ 3 là chịu k nổi nữa vật vờ như con ma. :D
     
    Vinh Tiền, 26/7/16
    #37
    Bùi Hoàn hd1997 and Kim Tomato like this.
  18. Kim Tomato

    Kim Tomato ^/^ Hỗ trợ viên

    Tham gia:
    1/10/15
    Bài viết:
    1,146
    Cống hiến:
    1,864
    cái này em áp dụng trực tiếp ngay vậy thất bại là đúng, vì thói quen ngủ nhiều, giờ đùng 1 phát em giảm xuống còn 2h thì cơ thể ko chịu nổi, em phải tập giảm từ từ thì mới đảm bảo duy trì được
     
    Kim Tomato, 26/7/16
    #38
    Vinh Tiền thích bài này.
  19. taku9312

    taku9312 ♥♥

    Tham gia:
    19/5/16
    Bài viết:
    149
    Cống hiến:
    55
    bạn hay quá, mà cách ăn uống của bạn thế nào share đc ko, mình ngồi máy tính hơn 3h một buổi là mắt bắt đầu nhức mỏi, phải nghĩ or ngồi máy tính ít lại.
     
    taku9312, 26/7/16
    #39
  20. Nguyễn Phúc Lộc

    Nguyễn Phúc Lộc ♥♥♥♥♥

    Tham gia:
    16/6/16
    Bài viết:
    350
    Cống hiến:
    32
    Nguyễn Phúc Lộc, 26/7/16
    #40
Trang 2 của 6 trang

Chia sẻ trang này