Chém gió Một cách thư giản rất hiệu quả :v

+ Đôi khi trong cuộc sống bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi. Hãy dành chút thời gian thư giản và trải nghiệm . Đây là 10 website giúp bạn thư giản khi căng thẳng...10 Website giúp bạn thư giãn

 

Cái này tùy à, có khi còn làm căng thẳng thêm . Mình thư giản bằng cách đưa mắt nhìn vào hư không vài chập

 

Còn nhiều cách thư giãn nữa mà, ví dụ có thể lên giường và nhắm mắt, nhắm mắt not ngủ

 

Có thể tập và nghe nhạc thiền, làm tăng khả năng tập trung, còn muốn ngủ ngon thì nhắm mắt đếm hơi thở. Khá tốt

 

Tưởng đếm cừu , tự nhiên đếm hơi thở xong không đếm được nữa thì sao nhỉ

 

Mình thì thích ngồi thiền, một cách giúp đàu óc nhẹ nhõm

 

1 cách thư giãn rất hay : Đập laptop

 

Ý tưởng hay, thiết kế ngay cái áo biết đâu được cam ngàn sold mua cái mới

 

xem hài là thư gian nhất rồi..

 

Ngồi thiền kiểu gì có hiệu quả không, mình cũng hay bị căng thẳng @@

 

đếm 10 lần rồi lặp lại, k đếm đc nữa hoặc là ngủ hoặc là nghỉ thở phiêu diên miền khổ lạc rồi

 

Cách thư giãn hiệu quả mà dễ dàng là ra bờ sông nhìn sóng nước <= khoa học đã chứng minh.

Còn vào trang này trang nọ chỉ tổ nhức đầu thêm

 

ngồi thiền thực sự hiệu quả nhá, cơ mà phải tìm hiểu thật kỹ, đọc nhiều kiến thức rồi hãy thực hành.