Thảo luận Làm gì để giữ sức khỏe khi làm MMO.

Updated 29-11-2016
Theo mình thấy, hầu như pro nào Làm mmo thì cũng có cái dáng dong dỏng cao, gầy gầy. Nụ cười thì tương sáng nhưng mắt thì thâm quầng như Panda vì ngồi máy tính nhiều. Ngồi nhiều cũng dẫn đến lưng dễ đau. Chạy ra chơi thể thao 10 phút thì choáng váng. Đó là chưa kể, nhiều lúc một mình lại táy máy xem nhưng phim: bộ đôi chiến đấu, đòi hỏi tư duy cao và dễ gây mât nước. Mình nghĩ về lâu dài như vậy thì ko ổn, Nó ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc cũng như các chiến dịch tán gái , Chính vi thế anh em nào có kinh nghiệm vừa làm việc nhiều với máy tính vừa giữ được sức khỏe thì cùng đem ra thảo luận nhé.

Riêng cá nhân mình thì bây giờ cứ đặt mục tiêu cực đơn giản, ngày làm gì thì làm nhưng kiểu gì cũng phải hít đất 50 cái, hít xong chạy ngay ra cái cánh cửa vệ sinh, nhìn vào đó sờ ngực xem có to lên tý nào ko ^^. ( khổ : đi công trường ko có gương ).Ngày nào cũng thấy nó to ra một tý mới đau!. Sau 2 tuần thấy người khỏe hẳn ra các bác ạ.
Bác nào có mẹo gì hay hơn chia sẻ cùng anh em nhé.
Làm sao mà vừa đảm bảo công việc, vừa giữ được sức khỏe tốt để chiến đấu lâu dài
Trích dẫn bài các bạn

1. tuanmmo1994
2. Hải Đăng
3. Leovuong1991
4. nguyenlong
5. Trung Kiên lạng sơn
6. Tongbinh

 

Mình nghĩ mmoer cần phải sắm cho mình một bộ bàn thật đẹp và ghế thật xịn êm để cảm giác muốn ngồi tiếp tục chiến đấu mà k ảnh hưởng đến lưng, xương cốt

 

Phân bổ thời gian và lên lịch làm việc là tốt nhất. nên lồng thêm thể thao vào để giãn gân cốt

 

Chung chung là vậy ! Bạn có thể nói cụ thể cách phân bổ thời gian, hay các bài tập giãn gân cốt ko ?

 

Miình vừa làm MMO, vừa học tiếng anh, vừa tập GYM, vừa chơi Với Gấu

 

mình 1 ngày đi dạo quanh phố tầm 1 tiếng vừa thư giãn đầu óc vừa rèn luyện sức khỏe. chứ cả ngày ngồi trong nhà luyện công MMO dễ lên " tẩu hỏa nhập ma"

 

Mình làm đến chiều là đi tập gym nên cũng khỏe, có sức chiến tiếp
Nên phân bổ thời gian cho riêng mình. làm mmo mình lợi được thời gian tự sắp xếp.
Trước cũng có 1 topic về cách ngủ giữ sức khi chiến.

 

Sáng bắt đầu dậy lúc 7h, bạn làm vệ sinh cá nhân, ăn sáng đến 8h, bắt đầu làm từ 8h-11h, sau đó là thời gian ăn trưa và nghỉ ngơi thường là từ 11h-2h, sau đó tiếp tục làm đến 5h chiều, sau 5h dành 30p tập thể dục như mình tập plank với tabata. Nghỉ ngơi tí 6h tắm rửa xong ăn tối, thời gian còn lại thì đi hú hí thoai ), còn ai F.A thì luyện thêm cách tán gái

 

nhìn avatar của cậu ,,đoán là ko chỉ luyen MMO rồi , chắc luyện cả tiên hiep nữa ^^

 

tabata tức là tập tới cực hạn đúng ko cậu !

 

Yeah chính nó đấy, 4 phút mà ngỡ như cả tiếng )

 

mình cũng đang áp dụng cách tập theo cực hạn này, nhưng chỉ cho hít đất, mỗi ngày sau khi khởi động, mình chỉ hít một lần nhưng hít đến cực hạn. Hiện tại cực hạn của mình là 55 cái. Mất cũng khoảng 5 phút thôi nhưng tập xong các cơ nó tê dần, sướng sướng. Hít đến cái thứ 30 là mỏi, cái thứ 40 là bắt đầu nghiến răng nghiên lợi, đến cái thứ 48 là phải gầm rú , gồng hết cơ bụng, cơ móng , cơ đùi lên.Kết thúc cái 55 là nằm bẹp...Tóm lại quá trinh tập rất chi là sống động, kết thúc thì phê.

 

Thấy bro có cái avatar là biết fan của TNMN lót dép hóng film này suốt. Cũng newbie mới rất mông lung

 

Thứ 200 cái mỗi ngày đi, cơ thể như người mẫu, sáng 100 cái, chiều 100 cái tập xong không ai biết mình là dân MMO cả

 

TNMN là gì vậy bạn ơi

 

cũng là một ước mơ,,,nhung để được 100 cái 1 lần ...hix..căng đấy cậu à

 

Chia làm nhiều đợt thôi, ko sao cả, hít từ từ là quen, nhớ năm lớp 10 toàn làm 100 cái rồi mới đi học

 

Mình chia sẻ cách làm mmo của mình ! Sáng thì dậy 5h00 sáng pha cafe uống ( mua sẵn cafe phin và sữa ) vệ sinh đến 5h30 chạy thể dục , 6h00 ăn sáng đến 7h00 rồi vào làm mmo , làm xong đến 11h00 nghỉ về ăn cơm đến 1h00 dậy chiến tiếp đến 5h00 thì đi nấu cơm , nấu ăn . Đến 6h30 thì ăn tối sau đó 7h30 rồi chiến tiếp đến tối .

Về phần sức khỏe thì bác nào yếu thì mua các loại chanh, cam uống , ai ốm yếu quá mua thuốc bổ loại B1 , B12 uống tăng cân ngay ! lâu lâu tập thể dục cho khỏe , có thể mua máy tập thể dục giá từ 100k - 500k tùy loại về tự tập . Lúc thư giãn thì xem video , đi bộ ngắm phố phường , chơi game , đọc sách , xem phim ..... Đi uống cafe quán , đi siêu thị chơi , đi ghé shop .... Giàu có thì nhậu nhẹt , đi du lịch , tham gia các hội chợ triễn lãm ,tham gia các dự án tech show ....

 

Mình thích phim kiếm hiệp nên lên mạng search bừa ra ảnh nào đẹp thôi. Bác nói em mới để ý là ảnh Qin moon haha.
Em xem phim Tần thời minh nguyệt bản điện ảnh rùi nhưng hoạt hình thì không xem, Không thích coi hoạt hình lắm. Hoạt hình 18+ còn hứng thú chút