Relax Bạn ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày ?

Để có thời gian làm việc và học tập nhiều hơn, mình chỉ ngủ 4,5h mỗi ngày. Mình đang áp dụng phương pháp ngủ Polyphasic-Sleep. Mình áp dụng ngủ các giờ như sau : 0:00 - 3: 30 (3,5h) , 5: 30 - 5:50 (20p) , 12:00 -12:20 (20p) , 17:00 - 17:20 (20p) Mặc dù ngủ ít nhưng tinh thần luôn tỉnh táo và minh mẫn cả ngày
Còn bạn thì sao? Bạn ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày? Ai ngủ ít hơn mình mà vẫn đảm bảo sức khỏe và tinh thần tỉnh táo thì có thể chia sẻ để mình học hỏi với nhé
À sorry Mình Nạ Tú , chị đã quên không cảm ơn em vì đã cho chị biết pp hay ho này
-----
Cùng xem các Thiên Tài và người nổi tiếng họ ngủ bao nhiêu giờ 1 ngày nhé )
- Thiên tài sáng chế Edison, người được mệnh danh là “Thầy phù thủy ở Menlo Park”, nổi tiếng nhất với các phát minh về máy quay đĩa và bóng đèn điện : ngủ 3-4h/ ngày
- Newton là cái tên gắn liền với luật vạn vật hấp dẫn và 3 định luật Newton, đồng thời cũng nhà khoa học vĩ đại và có tầm ảnh hưởng lớn nhất trong lịch sử nhân loại: ngủ 2h/ ngày
- Đương kim Tổng thống Mỹ Barack Obama thường ngủ 6 giờ mỗi ngày
- Là ông chủ trẻ tuổi của mạng xã hội Facebook, Mark Zuckerberg dành phần lớn thời gian ban đêm để làm việc và chỉ ngủ khoảng 5 tiếng mỗi ngày
- Tỷ phú Donald Trump : ngủ 3-4h/ ngày

 

mình làm việc trên máy tính khoảng 15h mỗi ngày đó bạn

 

bạn có thể áp dụng phương pháp mình nói để cải thiện sự mệt mỏi )

 

mình làm full time MMO , mình áp dụng như sau : 0:00 - 3: 30 (3,5h) , 5: 30 - 5:50 (20p) , 12:00 -12:20 (20p) , 17:00 - 17:20 (20p)
Thật sự hiệu quả, lúc trước ngủ nhiều người lúc nào cũng ngu ngu ko thể chịu được

 

có vẻ như đa số mọi người đều trải qua cảm giác mệt mỏi mỗi ngày nhỉ

 

cái này tập từ từ mới quen được bạn

 

làm hành chính thì giờ cố định mà bạn, có thể áp dụng được, chia sao phù hợp vs mình là được mà

 

thử áp dụng phương pháp mình nói đi bạn

 

Vậy là bạn không biết rồi, các thiên tài, tỷ phú, những người nổi tiếng họ đều ngủ chỉ từ 2-4h mỗi ngày, và vẫn sống thọ nhé

 

vậy là ít, có ngày nhiều hơn ý, nhưng ko hề bị mỏi mắt. Lúc trước mình chỉ cần ngồi 1-2h thôi là phải nhỏ thuốc nhỏ mắt 1 lần, giờ thì ko cần đến thuốc nhỏ mắt nữa, cái này là do mình áp dụng cách ăn uống khoa học để chữa bệnh, hihe

 

bạn áp dụng thử xem ^^